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哪些运动不适合小孩子?5种容易伤害孩子身体的运动
2020-01-04 23:59:00   来源:免费送彩金-app 彩票彩金 3-6岁   点击:

  家长都希望孩子能有健康强壮的体魄,因此,在孩子比较小时,就给孩子制定一些锻炼计划,让孩子参与各种运动。不过,在让孩子运动的同时,也要注意,毕竟孩子处在长身体的阶段,并不是所有运动都适合孩子的,有些运动不仅不利于孩子的身体健康,甚至会危害到免费送彩金-app 彩票彩金 的身体。

哪些运动不适合小孩子?5种容易伤害孩子身体的运动

  哪些运动不适合小孩子

  1、10岁以下孩子不宜玩碰碰车。

  小孩子的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟、非常脆弱,如果受到强烈碰撞,可能会造成扭伤或者碰伤。

  2、8岁以下孩子不宜玩滑板车。

  玩滑板车时,由于腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑孩子的身体,因此这些部位非常容易受伤,所以带孩子玩滑板车时,一定要做好防护,最好有家长陪护,并且找平坦宽敞的区域玩耍。

  3、孩子不宜过早练肌肉。

  一般来说,孩子身高先于体重的增长,孩子先长身高、后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱、易于疲劳。因此,在孩子长身体的时候,尽量不要过早进行肌肉负重的力量锻炼。

  4、孩子不宜玩倒立。

  虽然孩子的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害孩子眼睛对眼压的调节。

  5、孩子不宜进行拔河比赛。

  孩子的心脏正在发育中,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量。因此,如果玩拔河之类的大力量对抗,容易导致孩子心脏疲劳。有医学工作者曾对250名5岁至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查,发现心率均高,赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。

  另外,在拔河过程中,由于双方拉扯时间过长、用力过猛,在强烈的外力作用下,容易引起脱臼或软组织受伤。

  孩子正在长身体,很多体内的组织、器官都没有发育完成,有些健身运动是不适合小朋友的。应该结合孩子的身体发育特点,让孩子跳绳,跳皮筋,弹跳,踢小足球、打小篮球,游泳等。这些常见的运动有利于孩子的身高发育,也不会伤害孩子的身体。另外家长要学习怎样提高免费送彩金-app 彩票彩金 的运动能力?同时要关注3-6岁孩子身体发育专题

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