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怀孕晚期孕妇情绪变化大该怎么办?
2013-11-01 23:46:00   来源:怀孕知识   点击:

  怀孕晚期,由于生活、工作方面的压力,睡眠不足,以及胎儿体积过大,身体压力增加等原因,会导致孕妇的情绪不稳定。如果经常情绪波动,可能会影响自身及胎儿的健康,所以各位孕妈咪一定要首先控制好自己的情绪,然后找出原因,采取相应的对策。下面,第一免费送彩金-app 彩票彩金 小编教各位孕妈咪怎样应对孕晚期情绪波动比较大的情况。

怀孕晚期孕妇情绪变化大该怎么办?

  孕晚期准妈妈情绪变化大该怎么办?

  妇科专家指出,如果在怀孕晚期,孕妇情绪变化大的话不仅会影响自身健康,还会导致子宫收缩不规律,导致早产的现象发生;并且在分娩之前,孕妈妈情绪不稳定,会加大分娩的难度,引起难产的现象发生。所以孕妈妈在晚期的时候,一定要学会控制,这样才能保证母子的健康。

  1、孕晚期宜放松心情

  一些孕妇在怀孕晚期的时候,因为家庭、生活、工作等各方面的原因,自身压力过大,容易出现情绪不稳定的现象。小编建议准妈妈一定要调节好情绪,学会放松心情,释放压力,不要想太多的事情,保证自己平稳的度过孕期。

  2、越是在怀孕后期,越要有足够的睡眠

  如果孕晚期准妈妈情绪波动比较大,还伴有头痛、头晕、恶心的现象,很可能是由于睡眠不足引起的。此时,准妈妈应该要调整作息时间,保证充足的睡眠,这样可以缓解自身情绪。

  3、为分娩做好准备工作

  孕晚期即将面临分娩,有些孕妈咪由于过度担心分娩的疼痛,也会导致自己出现头晕、头痛、心烦意乱的现象,这也是造成孕晚期情绪不稳定的重要原因。鉴于这种情况,建议孕妈妈应该多了解一些分娩的知识,为分娩做好准备工作,这样才能减轻自己对分娩的恐惧和担心。

  4、孕晚期也需要适当的运动

  孕晚期,有些准妈妈可能会因为腹部的压力过大,经常出现腹胀的现象,导致自身情绪不稳定。在这个时候,建议准妈妈做一些适当的运动,加强胃肠道的消化功能,这样可以缓解腹胀的现象。或者可以适当按摩,加快腿部的血液循环,这样也可以减轻腹部的压力。(孕期运动详解:孕妇可以做的运动项目有哪些?

  温馨提示:如果在怀孕后期,孕妈咪发现自身情绪不稳定,此时一定要学会控制控制情绪,然后找出情绪不稳定的原因,如果找不出来,可以咨询医生。除此之外,还可以写孕期日记,平时闲暇的时候多看看书,也是舒缓心情的好方法,第一免费送彩金-app 彩票彩金 育儿网希望提供的怀孕保健知识能够帮助到各位准妈妈。

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